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1分鐘超強記憶法：超過130萬人見證，證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定！

內容簡介：

記憶天才私傳超強記憶法，

只教方法不談理論，神奇技巧完全披露。

日本最紅記憶課程，全系列銷售突破130萬冊！



你是否有以下的煩惱？

我頭腦不好，記都記不住。以為記住了，卻立刻忘得一乾二淨。

忙得不可開交，沒時間好好讀書。上考場就失常，無法發揮實力。

學校考試、資格檢定、學習英語、商業進修、腦力開發……資訊爆炸時代，你應付得來嗎？



你知道記憶的方式就只有四種嗎？

→掌握短期、長期、單純、影像記憶等四種記憶技巧，就能永遠擺脫健忘的窘境。

你知道右腦擁有巨大記憶容量嗎？

→善用人類右腦對顏色特殊反應的四色右腦記憶法，就能用最小的努力換取最大功效。

你知道記憶與維持記憶並不同嗎？

→學會把短期記憶植入長期記憶的三明治記憶法，就能讓記憶長久存放在大腦中。

你知道臨時抱佛腳並不是神話嗎？

→熟記上場前發揮最大潛力的峰值記憶法，就能用最短的時間獲得最不可思議的效果。



本書不分析大腦狀態，而是教你記憶方法。而且，效．果．驚．人！

只要照著本書的記憶方式執行，就能養成迅速記憶能力，

幫助你全面提升理解力、注意力、記憶力，還幫助你迅速調整各種效率不彰的記憶習慣。



【1分鐘超強記憶法的特色】

．用眼睛目視就能記住，速度最快。

．一分鐘就能反覆背誦，效率最高。

．反覆背記深化為記憶，印象最深。

．利用四色彩刺激右腦，潛力最強。

．臨時登上考場也不怕，實力最好。



【讀者好評】



「一開始還半信半疑，認真去做以後發現效果真不是蓋的。只用了三個月的通勤時間唸書，竟然就讓我考取『不動產經紀人執照』！」

──（K.A 30歲 區公所人員）



「記憶力年年衰退讓我充滿危機感，抱著死馬當活馬醫的心情讀完《1分鐘超強記憶法》，沒想到真的讓我不再嚴重忘東忘西，就連讀中學的孩子也獲益不淺呢！」

──（A.I 40多歲 專利法律事務所祕書）



「立刻就能做，效果馬上看得見！我一直深信自己天生記性差，但是從今天開始，我會善用《1分鐘超強記憶法》，有信心挑戰各種資格檢定考試！

──（K.I 38歲 木工師父）



「讀完《1分鐘超強記憶法》，頭一次知道大腦的記憶運作機制，不但如此，已經50歲的我竟然還有希望提升記憶力呢！再次感謝石井式記憶法的神奇。」

──（K.S 家庭主婦）



「緊咬書本不放，筆記寫了又寫……原來這樣做根本就是大錯特錯！人人都可以成為天才，而《1分鐘超強記憶法》正是實現天才夢的最強之道。」

──（N.A 女性）



「記憶力和頭腦的好壞竟然全無關係！《1分鐘超強記憶法》讓大腦的記憶原理真相大白，叫我茅塞頓開，而且實踐方法真簡單！」

──（H 45歲上班族）

序跋：

作者序

　　「我向來就很不會背書。如果記性好一點，成績一定不只這樣……」



　　「我天生記性差，再這樣下去恐怕會一事無成。」



　　你，是不是時常有這樣的想法？



　　但是，你是真的不會背書嗎？你真以為自己記性差嗎？



　　那麼，請容我先請教你一個問題。



　　你是否聽過「記憶的運作機制」？你瞭解大腦「如何將曾經發生過的事留存在記憶中」嗎？



　　請別回答我：「什麼是『記憶的運作機制』，聽都沒聽過！」難道你絲毫不曾懷疑這整件事怎麼想都不合理嗎？



　　一心認定自己是「記性差的人」，卻連「記憶的運作機制」都沒聽過，又怎麼能妄下斷言說自己記性差呢？你難道不覺得自己之所以「記性差」，其實只是因為不懂得「記憶的運作機制」罷了嗎？



　　沒錯！你根本不是「記性差」，只是「不諳記憶方法」。



　　再仔細想想。難道你是研究記憶方法多年，最後才終於得到「自己記性差」的結論嗎？



　　應該不是吧！



　　你不曾為了研究記憶方法而至少買下兩百多本書苦心鑽研，卻反而片面宣判自己是「記性差的人」。這樣的結論未免也太不合理。



　　這件事到底有多奇怪呢？



　　舉例來說，就好像從不曾打過棒球，也沒有接受過教練指導的人，只因為曾經到過棒球練習場，對時速一百四十公里的球揮棒落空，就認定自己「不是打棒球的料」。



　　因此，對你來說重要的是「明白記憶的運作機制是怎麼一回事」。接著，按照這個機制的原理去運作，把它視為理所當然，並逐漸養成習慣，你自然就會成為記憶天才－－事情就是這麼簡單。



讀書前先學會讀書方法



　　很多人總是自我暗示：「我的記性差，背書根本不行。」



　　因為小時候在學校考國字、考英文單字，總是焦頭爛額，所以就此深信自己記性差。



　　只是，請你再回想一下。這樣的學習步驟，豈不是等於從不曾學過記憶方法和讀書方法，就要開始繳交背書作業嗎？如果把順序倒過來，先學會正確的記憶方法，再用對的方法去背書，結果會如何？



　　相信你一定會是個背書高手。



　　幾乎所有人都是在毫無方法的情況下，拿起書本就打算發奮圖強。



　　如果先懂得讀書方法再來讀書，應該會更加得心應手才對。



　　假設現在要從東京去大阪，



　　「什麼都不想，說走就走」的人，和「先查資料釐清怎麼去距離最短、時間最快、花費最少」的人，你認為誰會先到大阪呢？



　　當然是後者，不是嗎？



　　雖然明知如此，很多人讀書卻是完全不顧方法，一下子就拿起書本猛K，最後再認定自己「不是讀書的料」。



　　關於讀書，只要遵循：



　　1釐清讀書方法



　　2開始讀書



　　掌握這兩大步驟，就可以用最快速度獲得最佳的成績。



　　記憶法也是如此。



　　只要遵循兩大步驟：



　　1釐清記憶方法



　　2記住自己想要記住的事物



　　你就會成為過目不忘的記憶高手。



一旦記住就過目不忘



　　「一分鐘記憶法」是「用最短時間獲取最大功效」的記憶法。



　　學會它，你可以在一分鐘內記住大量資訊，像是一分鐘背六十個單字，或是一分鐘讀完六十頁筆記。



　　「一分鐘記憶法」有以下的強項：



　　．目視就能記住，所以速度快。



　　．只要一分鐘就可以反覆背記。



　　．透過反覆背記，深化為記憶。



　　．「色彩」刺激右腦發揮潛力。



　　．大考場合也能瞬間提升實力。



　　「一分鐘記憶法」完全是根據大腦與記憶的運作原理所設計，所以一旦深入腦中，便能牢記不忘。善用這一記憶法，就可以把以下幾種關於讀書和記憶的種種煩惱全都一筆勾銷。



　　「我頭腦不好，記都記不住。」



　　「以為記住了，卻立刻忘得一乾二淨。」



　　「上考場就失常，無法發揮實力。」



　　「忙得不可開交，沒時間好好讀書。」



　　那麼，該怎麼做才可以把「一分鐘記憶法」內化成為自己的能力呢？只要學會本書接下來所要傳授的「四個招式」，任何人都能夠將它運用自如。



　　1短期、長期、單純、影像記憶法



　　2四色右腦記憶法



　　3三明治記憶法



　　4峰值控制記憶法



　　我自己就是在資質平庸的條件下起步，卻能夠在全國模擬考試中名列榜首，這完全是因為學會一分鐘記憶法的緣故。我鑽研「記憶的運作機制」，嘗試過各種各樣的記憶術，我把「最快速度提升最大效益的記憶法」加以體系化，就成為「一分鐘記憶法」（構成一分鐘記憶法的四個招式，是以現有的腦科學為基礎，加入我個人的創意所完成）。



　　學會這一套方法，相信各位必定能夠成就更多美好的奇蹟。

目錄：

前言



Chapter 1 「記憶運作原理」。想成為天才，先從這裡開始

01 下定決心，就能做到

02 大腦天生善忘！

03 掌握複習的最佳時機

04 三次和九次是一日複習最佳次數



Chapter 2 「記憶七大迷思」。釐清錯誤觀念，訊息吸收力倍增

01 觀念?寫下來容易記住……×

目視才容易記住……○

02 觀念?一次牢記比較好……×

分段記憶比較好……○

03 觀念?端坐書桌前用功……×

邊走邊出聲背誦……○

04 觀念?安靜的環境好用功……×

雜音環境幫助記憶……○

05 觀念?專注力本來就是人各有高低……×

人的專注力以九十分鐘為限……○

06 觀念?遇到不會的問題先暫停……×

解決問題後再稍事休息……○

07 觀念?背書要過目不忘一次OK……×

背書要複習三次才能記住……○



Chapter 3 「時間軸記憶法」。根據內容分類使用，確實掌握目標

01 區分記憶類型，讓背誦成為拿手強項

02 長期記憶分為單純記憶與影像記憶

03 使用單純記憶與影像記憶的目標各不相同

04 千萬別用諧音背英語單字

05 利用簡單圖像，強化影像記憶

06 單純記憶和影像記憶外，就用音樂解決

07 成為背書高手非難事



Chapter 4 「四色記憶法」。善用色彩工具，開發右腦記憶空間

01 記憶的竅門在善用色彩活化右腦

02 配合記憶四階段，以色彩強化印象

03 四色魔法記憶紙的神奇驚人記憶效率

04 使用四色檔案夾，成果一目了然



Chapter 5 「三明治記憶法」。夜晚睡前、晨間起床是最佳複習時機

01 善用睡眠時間，深刻烙印記憶

02 香蕉和巧克力的神奇助力

03 將短期記憶轉化為長期記憶的方式

04 一日三分法，迅速提高讀書效率



Chapter 6 「實力控制記憶法」。精準規劃記憶歷程，一日天才可速成

01 成為記憶天才不是夢想

02 臨時抱佛腳的成果驚人

03 擺脫臨場表現失常的惡名

04 由目標回推致勝之道的優勢

05 準備高中入學考的實力控制記憶法

06 準備大學入學考、重考班的實力控制記憶法

07 如何在考前一個月執行實力控制記憶法



後記

• 作　者： 石井貴士
• 譯　者： 胡慧文
• 出版社： 時報出版
• I S B N ： 9789571361796
• 頁　數： 200
• 規　格： 14.8cm×21cm
• 裝　別： 平裝
• 印　刷： 部分彩色
• 出版日期： 2015 年 03 月 20 日